25 septembre 2018

STRESS et SOMMEIL

Le sommeil a un rôle dans le contrôle des émotions. Pendant la nuit, notre cerveau opère une certaine « désensibilisation » par rapport à ce qui a été vécu dans la journée. On a le sentiment, le lendemain, d’avoir pris du recul, d’avoir relativisé. Dormir suffisamment et avoir un sommeil de qualité nous aide à bien gérer le stress.Le manque de sommeil conduit au stress, qui lui-même génère un manque de sommeil accru, entraînant un stress accru… Le cercle infernal a commencé !Le stress produit une tension musculaire... [Lire la suite]
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18 septembre 2018

Citation de William COWPER

La variété est la véritable épice de la vie, qui lui donne toute sa saveur. Cette citation est de William cowper, poète britannique considéré comme le précurseur du Romantisme en poésie (XVIIIe).
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11 septembre 2018

Semaine Mondiale de la Réflexologie

Les reflexologues du monde entier se mobilisent, durant la semaine du 24 au 28 septembre 2018, pour faire découvrir la réflexologie. Je vous propose de venir tester le mercredi 26 septembre de 9h à 14h, avec un RDV de 30min gratuit. Prenez RDV sans tarder par téléphone ou mail.
04 septembre 2018

Proverbe coréen

La perfection est un chemin, non une fin.
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28 août 2018

Activité et bonne humeur

Rien de tel que de l'exercice quotidien pour booster votre bonne humeur ! Même sans faire des kilomètres, il a été prouvé que 20 minutes de marche rapide par jour permettent d'augmenter de 30 % nos endorphines et de diminuer d'autant les émotions négatives (et en particulier le cortisol, hormone du stress).
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21 août 2018

Citation de Ménandre

Ménandre, un auteur comique grec, considéré comme le plus grand représentant de la Nouvelle Comédie, a écrit : "Supprimons de la vie toute raison d'ennuis, car il est cours le temps qui nous est imparti !"  
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14 août 2018

Livre de Michel CYMES

  Dans son livre, votre cerveau, Michel CYMES écrit : "La Chine s'étant définitivement éveillée, elle nous abreuve de pratiques millénaires auxquelles il faut se montrer ouverts. Parmi elle, la réflexologie plantaire, sans doute l'un des moyens les plus rapides pour éliminer le stress. Ah ! Se faire masser les pieds ! C'est agréable et efficace : la thérapie consiste à traiter différents troubles par des pressions sur des points spécifiques de la voûte plantaire. Les chinois partent du principe que le pied est divisé... [Lire la suite]
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07 août 2018

Citation

Lord Robert Stephenson Smyth Baden-Powell of Gilwell, militaire britannique, fondateur du scoutisme a écrit : Un sourire est une clef secrète qui ouvre bien des cœurs.
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31 juillet 2018

Journée Mondiale du Don du Sang

Je remercie l'Etablissement Français du Sang et la vingtaine de personnes que j'ai pu rencontré lors de cette journée, des échanges que nous avons eu lors de cet Atelier de Présentation de la Relaxation reflexe et de la Réflexologie, des contacts ultérieurs et des RDV pris. J'ai totalement oublié de prendre des photos mais j'ajoute celles prise par le service communication de l'Etablissement Français du Sang.
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24 juillet 2018

Proverbe chinois

Plus on prend de la hauteur et plus l'on voit loin
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