BIEN ETRE et GESTION DU STRESS grâce à la Relaxation reflexe et à la réflexologie

14 août 2018

Livre de Michel CYMES

51 Votre cerveau livre du Dr Michel CYMES

 

Dans son livre, votre cerveau, Michel CYMES écrit : "La Chine s'étant définitivement éveillée, elle nous abreuve de pratiques millénaires auxquelles il faut se montrer ouverts. Parmi elle, la réflexologie plantaire, sans doute l'un des moyens les plus rapides pour éliminer le stress. Ah ! Se faire masser les pieds ! C'est agréable et efficace : la thérapie consiste à traiter différents troubles par des pressions sur des points spécifiques de la voûte plantaire. Les chinois partent du principe que le pied est divisé en zones ou points réflexes, chaque zone représentant une partie de notre corps. Une fois les tensions nerveuses localisées, on s'emploie à presser légèrement avec les doigts sur les zones concernées par ces tensions, jusqu'à ce qu'elles disparaissent, ce qui veut arriver. Alors, on se lance".

Suivez son conseil et venez me voir

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07 août 2018

Citation

Lord Robert Stephenson Smyth Baden-Powell of Gilwell, militaire britannique, fondateur du scoutisme a écrit : Un sourire est une clef secrète qui ouvre bien des cœurs.

50 Albert Khan 5

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31 juillet 2018

Journée Mondiale du Don du Sang

Je remercie l'Etablissement Français du Sang et la vingtaine de personnes que j'ai pu rencontré lors de cette journée, des échanges que nous avons eu lors de cet Atelier de Présentation de la Relaxation reflexe et de la Réflexologie, des contacts ultérieurs et des RDV pris.

J'ai totalement oublié de prendre des photos mais j'ajoute celles prise par le service communication de l'Etablissement Français du Sang.

EFS 0 Espace de pratique

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24 juillet 2018

Proverbe chinois

Plus on prend de la hauteur et plus l'on voit loin

48 Bougies et citron

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17 juillet 2018

L'optimisme nous fait du bien

Je sais, le monde ne tourne pas toujours rond mais nous avons aussi beaucoup de raisons de nous réjouir et d'espérer dans l'avenir. Il faut voir le verre à moitié plein. L'optimisme a de vraies vertus : il fait du bien au corps et à l'esprit…
Mon optimisme passe par mon travail car je l'ai choisi (Thierry MARX),
L'optimisme est l'élan qui nous pousse à aller de l'avant (Claudie HAIGNERE).

47 Albert Khan 3

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10 juillet 2018

Citation

Arthur Schopenhauer, philosophe allemand du XVIIIe, a dit "Tout enfant est en quelque façon un génie, et tout génie un enfant."

46 Bébé silencieux

 

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03 juillet 2018

Les Hormones du bonheur

Ces hormones sont à notre portée puisqu'elles sont secrétées par notre organisme ! Par son comportement et son hygiène de vie, aidée par des séances de relaxation réflexe et de réflexologie, l'organisme va secréter de la sérotonine (l'hormone du bonne humeur), des endorphines (hormone , sorte de morphine naturelle), des ocytocines (hormone de l'attachement et de la sécurité intérieure), de la dopamine (sensation de bien être). La production de sérotonine est aussi augmentée par la lumière du jour via l'hypothalamus. C'est pourquoi ma salle de relaxation est équipée d'une lampe lumière du jour.

45 Sarcophage d'Ankhmahor, médecin de Saqqarah

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26 juin 2018

Un Haïku est un très court poème japonais

Mëme pourchassé, il n'a pas l'air pressé, le papillon

44 Papillon Honfleur

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19 juin 2018

Le rire en complément de la relaxation et la réfléxologie

Le rire est bon pour la santé et il vous aide à lutter contre le stress. Vous ne le savez peut être pas mais le rire est une "gymnastique douce" car il fait travailler une douzaine de muscles. Il vous aide à retrouver le sommeil, à traiter la constipation, à favoriser l'élimination du cholestérol, à stimuler le cerveau. Ces informations sont transmises par le Dr Henri RUBINSTEIN, neurologue, spécialiste de l'exploration du système nerveux.
En effet, lorsque nous rions, le système nerveux central produit, par les glandes endocrines, différentes hormones relaxantes dont les endorphines (effets antidépresseur et anxiolytique). Ces sécrétions sont aussi produites avec des soins de relaxation et la réfléxologie.

43 Reflexo chine

12 juin 2018

Citation de Saint Augustin

Augustin d'Hippone est plus connu sous le nom de Saint Augustin. C'est un philosophe et théologien chrétien romain de la classe aisée, ayant des origines berbères et phéniciennes. Il a dit : "La mesure de l'amour, c'est d'aimer sans mesure".

42 Jardin Madère

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